Зима приносит не только приятные хлопоты, но и хандру. Как поднять себе настроение длинными вечерами? Есть классические варианты: визит в салон красоты, прогулка в парке. А можно пойти на шумную вечеринку и вытеснить негатив весельем.
Ниже представлен 21 способ для поднятия настроения. Выбирайте, что подходит вам больше всего.
1. Самый уютный способ: одеться в домашнюю одежду и удобно устроиться на диване за просмотром хорошего фильма. Горячий шоколад или чай повысят эффективность.
2. Порадуйте себя гастрономически. Купите деликатесы или сладости и устройте маленький праздник.
3. Переключите внимание со своих проблем на новую информацию. В этом помогут журналы, книги, газеты. Не стоит предаваться грусти и ждать, когда она пройдет сама.
4. Прогулка по магазинам. Примерка понравившейся одежды, обуви, аксессуаров. Не
обязательно что-то покупать, сам процесс уже повысит жизненный тонус.
5. Телевизор тоже может развеять скуку. Смотрите развлекательные передачи, викторины, мультфильмы, спортивные состязания или матчи.
6. Общение. Позвоните друзьям узнайте новости их жизни. Старайтесь меньше говорить о себе, чтобы снова не окунуться в переживания.
7. Кулинария. Приготовьте вкусное блюдо. Создание нового захватывает и улучшает настроение. Результат вашей работы тем более.
8. Посмотрите старые школьные или студенческие фотографии. Созерцание радостных моментов вашей жизни и приятные воспоминания помогут забыть о текущих неприятностях.
9. Сделайте подарок сами себе. Это может быть как мелочь, так и что-то крупное типа ювелирного украшения. Главное, чтобы покупка принесла положительные эмоции.
10. Неординарный способ поднять настроение: просто полежать на диване. Иногда плохое настроение усугубляется стрессом и отсутствием способности расслабиться. Поэтому такое бездействие вполне может помочь.
11. Оденьтесь нарядно и отправьтесь в театр, кино, кафе или на прогулку по оживленным улицам города. Цель – поймать восхищенные взгляды и забыть о плохом настроении.
12. Уборка квартиры. По мере придания чистоты и блеска на душе будет становиться радостней и легче, а результат придаст сил для новых свершений. Не смотря на кажущуюся тоскливость, это действенный способ.
13. Новая стрижка, цвет волос, маникюр. Закрепите результат походом в гости. Пусть ваш новый образ приятно удивляет и приносит похвалу от друзей.
14. Бассейн, баня, сауна. Расслабляющие мероприятия великолепно поднимают настроение. К тому же, их можно совместить с омолаживающими и благоприятными для здоровья процедурами.
15. Общение с природой. Подразумевается не только парк или сад, но и поездка в лес, на озеро (реку). Хорошо, если есть лыжи, санки, коньки – отправляйтесь на каток или лыжную базу.
16. Танцы и пение, громкая музыка. Наше тело освобождается от лишней энергии таким способом, получая при этом заряд позитива.
17. Мечты о будущем. Стройте планы, думайте о предстоящих приятных покупках, отдыхе.
18. Посетить магазин компьютерных игр и вечером поиграть в игру или интеллектуальные развлечения, например, шахматы. Азарт отвлекает и погружает в свою фантастическую атмосферу.
19. Ванна: теплая или горячая, с маслами или пеной. Вода отлично снимает напряжение и уносит проблемы.
20. Домашние животные, любимцы. Погладить кошку, поиграть с собакой или научить ее новым командам – весьма действенные варианты.
21. Сон. Здоровый, крепкий, полноценный. Сон улучшает самочувствие и восстанавливает энергию.
Если хотите избавиться от плохого настроения, то не следует осложнять свое состояние самокопанием и жалостью к себе. Действуйте в позитивном ключе, и результат себя ждать не заставит.
Ниже представлен 21 способ для поднятия настроения. Выбирайте, что подходит вам больше всего.
1. Самый уютный способ: одеться в домашнюю одежду и удобно устроиться на диване за просмотром хорошего фильма. Горячий шоколад или чай повысят эффективность.
2. Порадуйте себя гастрономически. Купите деликатесы или сладости и устройте маленький праздник.
3. Переключите внимание со своих проблем на новую информацию. В этом помогут журналы, книги, газеты. Не стоит предаваться грусти и ждать, когда она пройдет сама.
4. Прогулка по магазинам. Примерка понравившейся одежды, обуви, аксессуаров. Не
обязательно что-то покупать, сам процесс уже повысит жизненный тонус.
5. Телевизор тоже может развеять скуку. Смотрите развлекательные передачи, викторины, мультфильмы, спортивные состязания или матчи.
6. Общение. Позвоните друзьям узнайте новости их жизни. Старайтесь меньше говорить о себе, чтобы снова не окунуться в переживания.
7. Кулинария. Приготовьте вкусное блюдо. Создание нового захватывает и улучшает настроение. Результат вашей работы тем более.
8. Посмотрите старые школьные или студенческие фотографии. Созерцание радостных моментов вашей жизни и приятные воспоминания помогут забыть о текущих неприятностях.
9. Сделайте подарок сами себе. Это может быть как мелочь, так и что-то крупное типа ювелирного украшения. Главное, чтобы покупка принесла положительные эмоции.
10. Неординарный способ поднять настроение: просто полежать на диване. Иногда плохое настроение усугубляется стрессом и отсутствием способности расслабиться. Поэтому такое бездействие вполне может помочь.
11. Оденьтесь нарядно и отправьтесь в театр, кино, кафе или на прогулку по оживленным улицам города. Цель – поймать восхищенные взгляды и забыть о плохом настроении.
12. Уборка квартиры. По мере придания чистоты и блеска на душе будет становиться радостней и легче, а результат придаст сил для новых свершений. Не смотря на кажущуюся тоскливость, это действенный способ.
13. Новая стрижка, цвет волос, маникюр. Закрепите результат походом в гости. Пусть ваш новый образ приятно удивляет и приносит похвалу от друзей.
14. Бассейн, баня, сауна. Расслабляющие мероприятия великолепно поднимают настроение. К тому же, их можно совместить с омолаживающими и благоприятными для здоровья процедурами.
15. Общение с природой. Подразумевается не только парк или сад, но и поездка в лес, на озеро (реку). Хорошо, если есть лыжи, санки, коньки – отправляйтесь на каток или лыжную базу.
16. Танцы и пение, громкая музыка. Наше тело освобождается от лишней энергии таким способом, получая при этом заряд позитива.
17. Мечты о будущем. Стройте планы, думайте о предстоящих приятных покупках, отдыхе.
18. Посетить магазин компьютерных игр и вечером поиграть в игру или интеллектуальные развлечения, например, шахматы. Азарт отвлекает и погружает в свою фантастическую атмосферу.
19. Ванна: теплая или горячая, с маслами или пеной. Вода отлично снимает напряжение и уносит проблемы.
20. Домашние животные, любимцы. Погладить кошку, поиграть с собакой или научить ее новым командам – весьма действенные варианты.
21. Сон. Здоровый, крепкий, полноценный. Сон улучшает самочувствие и восстанавливает энергию.
Если хотите избавиться от плохого настроения, то не следует осложнять свое состояние самокопанием и жалостью к себе. Действуйте в позитивном ключе, и результат себя ждать не заставит.